Tener un abdomen fuerte no se trata solo de presumir tableta en la playa. Más allá del aspecto estético, los músculos del core cumplen una función vital: estabilizan la postura, protegen la espalda y ...

El core stretching es un entrenamiento específico que se utiliza para fortalecer los músculos del abdomen, cadera, pelvis y espalda. Perfecto para tonificar y tener vientre plano a los 50. Tamara Vila ...

Tras un verano de excesos, terrazas sin fin y horarios desordenados, muchas llegamos a septiembre con la sensación de haber perdido la rutina. El calor, las vacaciones y los viajes nos sacan del plan ...

Si buscas un entrenamiento en vídeo con una completa tabla que puedas hacer para fortalecer el abdomen, y si además ya has cumplido los 40, estás en el lugar adecuado. A partir de ahora podas entrenar ...

A partir de los 50 años, es normal comenzar a notar diferencias en el cuerpo por el tiempo y los cambios hormonales. Acumulación de grasa abdominal y la pérdida de masa muscular son algunas de las ...

Dejarnos llevar por las valoraciones de otras mujeres con el cuerpo similar al nuestro es siempre un acierto. Y es que es mejor huir de las generalidades ya que es muy difícil que una prenda nos ...

Durante mucho tiempo se creyó que hacer cientos de abdominales cada semana era la clave para adelgazar y eliminar la grasa abdominal. Pero la ciencia demuestra lo contrario: no existe evidencia que ...

Un vientre plano no es solo una cuestión de estética, sino que también es un reflejo de tu bienestar digestivo y salud general. Muchas veces, el verdadero obstáculo no es lo que comemos durante el día ...

La grasa visceral preocupa a miles de personas, especialmente cuando los michelines comienzan a acumularse en la cintura y el ...