Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Ça peut paraître fou, mais il existe une méthode de cardio pour ceux qui détestent le cardio. On est nombreux à faire partie des gens pour qui être à bout de souffle est un calvaire. Soyez rassurés : ...

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Idéal pour brûler des calories et muscler l'ensemble du corps, le mountain climber est un exercice fitness qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Zoom sur un incontournable ...

Si vous cherchez à gagner du muscle, vous vous êtes probablement demandé quel était le meilleur type de cardio à pratiquer pour compléter vos séances d'entraînement. L'exercice cardiovasculaire est ...

Allier cardio et renforcement musculaire est une excellente idée si vous êtes dans une dynamique de perte de poids. Mais quelles activités privilégier ? Un coach sportif livre son top 3, découvrez-le ...

Certains exercices de cardio sont particulièrement efficaces pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Sissy Mua a révélé à Gala.fr 3 exercices indispensables pour se dépenser et ...

Quand on fait un séance de sport, en salle ou en extérieur, faut-il commencer par des exercices de cardio ou par des exercices de musculation ? Un professeur de kinésiologie de l’université de Miami ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Il n'y a pas de secret, pour perdre du poids, faire du sport est essentiel. Toutefois, il est impératif de choisir la bonne activité physique pour avoir des résultats. Et justement voici celle que ...

Ultra efficaces pour maximiser la combustion des graisses, ces exercices de sports conseillés par une coach sportive, boostent la fonte de la graisse du corps et aident à éliminer la graisse ...

Dans le monde du fitness, certaines idées reçues persistent, notamment sur les exercices de cardio pour perdre du poids. Un coach sportif met en lumière une pratique courante, mais inefficace. À la ...