Si has pasado los 50 y notas que algunos movimientos diarios te cuestan más, es momento de apostar por el entrenamiento funcional ...

Un entrenamiento de tonificación completo y eficaz no puede dejar fuera los ejercicios para fortalecer los hombros. Incluye ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...

El entrenamiento regular es una de las mejores opciones para proyectar un envejecimiento saludable, ya que contribuye a ...

A partir de la quinta década de la vida, es esencial descubrir ejercicios que realmente valgan la pena, que fortalezcan todo ...

Las rutinas físicas recomendadas son las que se conocen popularmente como 'cardio', ideales para promover la eliminación de ...

Pocas cosas cuestan más que empezar un nuevo programa de ejercicios. Pero en el frenético mundo de 2025, quedarse quieto no es la mejor opción: la evidencia científica muestra que la actividad física ...

La actividad física regular mejora la salud y la calidad de vida en la vejez. Los ejercicios de resistencia son fundamentales ...

Uno de los estiramientos más efectivos es el de cuello y hombros. Siéntate o párate con la espalda recta, inclina suavemente ...

El entrenamiento en la tercera edad es imprescindible, pero también hay que cuidarse de las exigencias que puedan lastimar.

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

Ahora que la pandemia ha obligado a mucha gente a trabajar desde casa pasando mucho tiempo sentada sin hacer mucha actividad física, son numerosos los problemas de salud que pueden surgir. Y uno de ...