Here's something you can have post your workout Ingredients Almond milk- 250 ml (approx. 20g of almonds) Banana - 1 no. Dried blueberries- 1 tbsp (you can use any other fruit of your choice) Spinach leaves- 4-5 nos. Chia seeds/pumpkin seeds/almonds- 1 tsp soaked Honey/dates- 1 tsp/2-3 no.s as a natural sweetener To read more about this more and for the full recipe click in the link below and don't forget to subscribe #Eatsmartwithavanti https://www.youtube.com/channel/UCochymAZZUWrwFzWwrQHNRQ |

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116K views · 713 reactions | HACE SOLO 10 MINUTOS! El rey Carlos sostuvo a Camilla entre sus brazos, llorando sin control, mientras los médicos daban la noticia impensable. Buckingham cayó bajo un silencio sofocante, prohibiendo cualquier informe. Y entonces — Camilla se derrumbó, mientras su voz rompía la noche: “Mi hijo… oh, Señor…”  | Noticias de la Familia Real | Facebook